ダイエット

年を重ねると,ちょっとぐらい食事を減らしたり, 運動したぐらいでは,痩せなくなってきました。

これがトシのせいなのか,減らしてるつもりでも 食べてるのか,運動って,それかい?っていう程度の ものなのかは不明,,,,

これでも,ときどき,トレーニングに行ってるんですが, 30歳ぐらいのトレーナーに,「なかなか痩せへんねぇ」と 言うてみると「好きなもんバクバク食ってるんでしょ?」と 言われました。

「バクバク」て,,,とは思いつつ,「そんなことない!」と 大声で否定もできず。

そのトレーナーの名言というか,なるほど,と思ったヒトコト。

「ダイエットは『我慢』なんですよ」

どこ行くのも車ではなく,我慢して歩く 食べたいな,と思ったひと品を我慢する

ほかにも,我慢が必要なことはたくさんありそう。

我慢の裏側は,頑張る,かもしれません。

頑張らずに我慢せずに,ではなくて, もうちょっと頑張って,我慢もしよ。 ダイエットに限らず,ですね。

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